Running Man เป็นรายการเรียลลิตี้กึ่งวาไรตี้ ดำเนินรายการโดยยูแจซอกและดาราดังท่านอื่น ๆ หากต้องการเป็นผู้ชนะในแต่ละตอน เหล่าพิธีกรจะต้องทำภารกิจตามสถานที่สำคัญให้สำเร็จ ภารกิจที่ได้รับมอบหมายมักจะต้องมีการวิ่งตามชื่อรายการ ส่วนเกมดึงป้ายชื่อนั้นก็เต็มไปด้วยความกดดันของแต่ละคนที่ต้องเอาตัวรอด

โซจูช่วยเพิ่มรสชาติให้บทสนทนายิ่งไหลลื่น แบคจงวอน เชฟชื่อดังจึงขอเชิญเหล่าคนดังมานั่งกินของอร่อยแกล้มโซจู พร้อมพูดคุยเรื่องชีวิต อาหารการกิน และแอลกอฮอล์

ยูแจซอก อีกวางซู และคิมยอนกยองเดินทางไปทั่วเกาหลี เพื่อเรียนรู้จากปรมาจารย์ด้านวัฒนธรรมเกาหลีแบบดั้งเดิม และชิงตำแหน่งลูกศิษย์นัมเบอร์วัน